A psicóloga e sexóloga Laís Melquíades destacou a importância de não ceder às investidas de alguém que causou dor no passado como uma forma de autocuidado. Ela ressaltou que é natural sentir raiva e mágoa diante do “ghosting”, um comportamento desrespeitoso que revela falta de consideração pelos sentimentos alheios. Essa experiência pode gerar desconfiança em relacionamentos futuros, tornando a pessoa mais receosa em se abrir novamente.
Para lidar com a situação de forma mais leve, a especialista recomendou compartilhar os sentimentos com alguém de confiança ou buscar ajuda profissional. Além disso, é essencial reconectar-se com atividades que tragam bem-estar e focar no autodesenvolvimento. Estabelecer limites claros e não ter medo de cortar o contato com quem não valoriza seus sentimentos são atitudes fundamentais para preservar a própria saúde mental.
Em meio a essa nova dinâmica de relacionamentos virtuais, é crucial compreender que o “Zombieing” não reflete a valia ou a essência da pessoa que foi ignorada. Ao se proteger e se valorizar, é possível construir relações mais saudáveis e genuínas, baseadas no respeito mútuo e na reciprocidade. A conscientização sobre os próprios limites e a coragem de dizer “não” quando necessário são passos importantes para cultivar relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios.
