Segundo a nutricionista Juliana Andrade, do Metrópoles, o sea moss se sobressai por conter 92 dos 102 minerais essenciais para o organismo humano, como zinco, magnésio, cálcio, ferro e iodo. Devido a suas amplas propriedades, essa alga tem sido cada vez mais utilizada tanto na alimentação quanto na medicina natural.
Entre os benefícios de consumir o musgo marinho, destaca-se o fortalecimento da saúde intestinal, uma vez que ele atua como prebiótico, bem como o reforço do sistema imunológico. Além disso, o sea moss, devido à sua alta concentração de colágeno vegetal e propriedades hidratantes, contribui para a melhora da aparência da pele e pode ser favorável para a saúde da tireoide, devido à quantidade de iodo presente.
Quanto à forma de consumo, o sea moss pode ser encontrado em lojas de produtos naturais em diferentes apresentações, como gel, cápsulas ou em pó, sendo possível adicioná-lo em smoothies e sopas. No entanto, é importante ressaltar que, apesar dos benefícios, é necessário evitar o consumo em excesso. Antes de incluir esse superalimento na dieta, é aconselhável buscar a orientação de um profissional da saúde, especialmente para pessoas com problemas na tireoide.
Dessa forma, o sea moss se destaca como uma opção interessante para promover a saúde e o bem-estar, sendo importante buscar informações e orientações adequadas antes de introduzi-lo na rotina alimentar. Siga o perfil de Vida & Estilo do Metrópoles no Instagram para saber mais sobre esse e outros assuntos relacionados à saúde.
