A psicóloga Verônica Serpa foi a responsável por conduzir a conversa e compartilhar suas experiências e conhecimentos sobre o assunto. Segundo ela, a forma como enxergamos os fatos do dia a dia pode determinar o aumento ou a diminuição do estresse. Pensando em ajudar os servidores a cultivarem mentes saudáveis, Verônica preparou um calendário com atividades que podem ser realizadas diariamente por cada um.
Durante a roda de conversa, a psicóloga compartilhou algumas dicas importantes. Entre elas, destacam-se: livrar-se de certezas falsas, utilizar uma escala de valores para manter-se focado no que realmente importa, fazer intervalos de cinco minutos a cada hora, transformar tarefas enfadonhas em momentos divertidos, pedir ajuda sempre que necessário, priorizar o lazer e a atividade física. Além disso, os participantes tiveram a oportunidade de aprender sobre a diferença entre estresse, ansiedade e transtorno de ansiedade.
A atividade foi muito bem recebida pelos servidores. Kathyuscia Viana, analista administrativa, afirmou que as dicas compartilhadas durante a roda de conversa contribuíram significativamente para o seu dia a dia no trabalho. Segundo ela, a possibilidade de criar um ambiente mais saudável, divertido e tranquilo é extremamente importante para o bem-estar e a qualidade de vida dos servidores.
Além da roda de conversa, os participantes também tiveram a oportunidade de receber brindes e participar de uma sessão de terapia em grupo. Essas ações visam reforçar a importância de cuidar da saúde mental e emocional no ambiente de trabalho.
A iniciativa da Comissão de Educação Permanente da Semdes em promover esse tipo de atividade é bastante louvável e demonstra o compromisso da secretaria em zelar pelo bem-estar e qualidade de vida de seus servidores. Ações como essa ajudam a criar um ambiente de trabalho mais saudável, produtivo e harmonioso.
Para mais informações sobre a Secretaria de Desenvolvimento Social, Primeira Infância e Segurança Alimentar, acesse o site oficial da Semdes. Lá, é possível encontrar informações sobre o endereço e o telefone de contato da secretaria. O horário de atendimento é de segunda a sexta-feira, das 8h às 14h.
