Em uma entrevista exclusiva concedida ao Metrópoles, o renomado nutricionista e educador físico Fernando Castro ressaltou a importância de algumas infusões para o processo de emagrecimento. Dentre elas, o chá de cavalinha foi citado como uma excelente opção. De acordo com o especialista, chás como capim-limão, hortelã, carqueja e cavalinha atuam como diuréticos e termogênicos naturais, estimulando o organismo antes da prática de atividades físicas.
A retenção de líquidos é um problema comum, muitas vezes relacionado a excessos na alimentação que retardam a eliminação de toxinas pelo corpo. Para combater esse problema, é fundamental adotar bons hábitos alimentares, priorizando o consumo de frutas e vegetais com propriedades diuréticas. A nutricionista Carla de Castro recomenda a ingestão adequada de água e líquidos, como chás, para equilibrar o sódio no corpo e evitar a retenção hídrica.
Apesar dos inúmeros benefícios do chá de cavalinha, é importante respeitar algumas contraindicações. Recomenda-se o consumo de até três xícaras por dia, evitando o excesso que pode levar a danos no fígado, problemas no sistema urinário e dores de cabeça. Pessoas em tratamento com medicamentos diuréticos, gestantes, lactantes e crianças devem evitar o consumo dessa infusão sem orientação médica.
Para quem deseja usufruir dos benefícios do chá de cavalinha, algumas receitas combinadas com limão, abacaxi e chá verde podem potencializar seus efeitos. Desde um chá gelado refrescante até uma combinação com gengibre e mel, há opções deliciosas e saudáveis para aproveitar todas as propriedades medicinais dessa infusão poderosa. Acompanhe mais notícias e dicas sobre saúde em nosso Instagram e descubra como cuidar melhor do seu bem-estar.
