A saúde mental é um tema importante e cada vez mais discutido na sociedade atual. A maneira como enfrentamos nossos sofrimentos pode ser um grande indicativo de como está nossa saúde mental. Foi o que apontou Bryan Silva Andrade, psicólogo e coordenador do Núcleo de Apoio Psicopedagógico e Social (NAPS) da Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal).
Andrade ressaltou a importância de considerar uma composição de aspectos psíquicos como pensamentos, emoções e afetos na definição de saúde mental. Segundo ele, a saúde mental pode ser entendida como a influência desses aspectos psíquicos nas dimensões físicas e sociais, e como podemos promover ações que fortaleçam o cuidado e o autocuidado.
Na perspectiva biológica, Andrade destacou que as atividades físicas são benéficas para a saúde mental, pois produzem neuroquímicos que promovem sensações positivas e bem-estar emocional. Além disso, manter vínculos sociais também é essencial para proteger e fortalecer a saúde mental, promovendo sentimentos de pertencimento, orientação e proteção.
Quanto ao ambiente, o psicólogo ressaltou a importância de construir relações de cuidado e ambientes íntimos que produzam sensações de acolhimento e proteção. Segundo ele, a organização e o asseio são hábitos que ajudam a manter uma referência de ordem no caos, e esses ambientes íntimos não se limitam a lugares privados, podendo ser encontrados em jardins ou igrejas.
Andrade também discutiu a importância do autoconhecimento e da busca por ajuda de profissionais de Psicologia para o desenvolvimento pessoal e emocional. Ele apontou que a negligência dos cuidados com a saúde mental ainda é comum devido a preconceitos e ideologias de competitividade, o que pode levar as pessoas a adotarem comportamentos que minimizam o sofrimento, mas que não resolvem a raiz dos problemas.
Para o psicólogo, é fundamental que as pessoas saiam de suas bolhas, diversifiquem suas experiências e cultivem vínculos de reciprocidade. Ele também ressalta a importância de não depender da felicidade de terceiros, mas sim cultivar uma atitude otimista diante da vida.
Por fim, Andrade destacou a importância de buscar ajuda de pessoas de confiança, amigos, familiares e profissionais de Psicologia, como os disponíveis no NAPS da Uncisal, que estão aptos a prestar o acompanhamento necessário às demandas de saúde mental.
A entrevista com o psicólogo Bryan Silva Andrade destacou a importância da saúde mental e alertou para os sinais que devem servir como alerta para o cuidado com a saúde mental. A busca por ajuda e a conscientização sobre a importância do autocuidado são fundamentais para promover o bem-estar emocional e psicológico.
