No próximo dia 16 de abril, será comemorado o Dia Mundial da Voz, e em preparação para a data, as fonoaudiólogas e professoras da Universidade Estadual de Ciências da Saúde de Alagoas (Uncisal), Edna Morais e Vanessa Porto, compartilharam dicas valiosas sobre os cuidados vocais que podem prevenir problemas de saúde, especialmente para aqueles que utilizam a voz profissionalmente.
Edna Morais destaca que o primeiro passo para evitar danos à saúde vocal é conscientizar-se sobre a importância da voz como um instrumento de trabalho. Essa conscientização é essencial para preservar a saúde e buscar melhorias através de informações ou profissionais especializados.
Outra orientação importante está relacionada à alimentação. Segundo Edna Morais, é recomendado evitar alimentos gordurosos e derivados do leite, como frituras e chocolate, antes de usar a voz profissionalmente, pois esses alimentos podem causar refluxo e deixar a saliva viscosa. Em vez disso, ela sugere o consumo de alimentos com propriedades adstringentes, como a maçã, e manter-se hidratado, realizando a hidratação direta por meio da nebulização.
Vanessa Porto acrescenta que manter uma boa postura, regular o sono, evitar gritos ou uso de um tom de voz acima do regular e não utilizar sprays para a garganta também são práticas fundamentais para quem faz uso da voz profissionalmente. São condutas simples que podem ser adotadas de forma preventiva por qualquer pessoa.
A Uncisal se destaca como a única universidade pública em Alagoas a oferecer o curso de Fonoaudiologia e é considerada referência na região Nordeste. O programa de pós-graduação em nível de mestrado e doutorado na área oferece uma formação completa. Além disso, a instituição promove o projeto de extensão Provoz, que inclui o programa de Treinamento Vocal para professores do ensino infantil ao universitário, com o objetivo de orientar sobre os cuidados com a voz e prevenção de transtornos.
Os interessados podem se inscrever no programa por meio do site oficial da Uncisal. Os encontros serão realizados de forma virtual e terão duração de oito semanas, iniciando em 25 de abril e encerrando em 13 de junho. Este é um importante passo para conscientizar e preparar profissionais sobre a importância da saúde vocal e os cuidados necessários para preservá-la.
