Usher contou que é adepto da dieta low carb e realiza jejum de um dia inteiro todas as quartas-feiras. Segundo ele, o jejum costuma começar por volta das 23h do dia anterior e se estende até o período da noite seguinte, consumindo apenas água ao longo do dia de jejum. Além disso, o cantor pratica musculação diariamente como parte de sua rotina de exercícios.
No entanto, a nutricionista Carolyn Williams expressou preocupação com a combinação de um jejum prolongado com atividades físicas intensas, alertando para possíveis sintomas como fadiga e dores de cabeça. A especialista destacou que, especialmente para quem pratica musculação regularmente, é importante fornecer ao corpo o combustível adequado para o bom funcionamento durante o treino.
Além da rotina alimentar, Usher revelou que prefere suco de aipo e água com limão pela manhã, em substituição ao café. No entanto, a nutricionista aponta que não há evidências científicas que sustentem os supostos benefícios à saúde atribuídos a essas escolhas, destacando que a forma como o suco de aipo é preparado pode eliminar suas fibras, importantes para o organismo.
Outro detalhe polêmico mencionado pelo cantor foi o uso da yoga para ativar seus órgãos internos e direcionar sua mente da maneira correta. A nutricionista Carolyn Williams expressou dúvidas em relação a essa afirmação, ressaltando que, embora a prática de yoga possa promover uma melhor circulação sanguínea, não há evidências claras de que ela ative especificamente os órgãos digestivos ou outros no corpo.
Apesar das controvérsias em torno de sua rotina de saúde e bem-estar, Usher segue se preparando para sua aguardada turnê mundial, com o apoio de sua equipe e daqueles que acompanham sua carreira com admiração. Enquanto isso, as opiniões divergentes sobre suas práticas alimentares e de exercícios continuam sendo debatidas entre especialistas da área.
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