Por meio de um ciclo de 12 semanas, o projeto oferece às pacientes sessões de exercícios físicos duas vezes por semana. As atividades incluem caminhadas e exercícios cronometrados em estações montadas no local, totalizando 45 minutos de prática. Estudantes do Iefe auxiliam no monitoramento dos parâmetros de saúde das participantes, como pressão arterial, antes e após as atividades, com resultados animadores.
Um estudo publicado na Revista Brasileira de Cancerologia revelou que as participantes que aderiram ao programa de exercícios físicos apresentaram redução aguda e crônica da pressão arterial, além de melhorias em indicadores como depressão, fadiga, qualidade de vida e resistência cardiorrespiratória. O professor Jean Toscano, coordenador do projeto, enfatizou que evidências científicas apontam para a eficácia do programa, com resultados significativos em um curto período de tempo.
Além disso, o projeto Com Ação terá seus benefícios apresentados em um evento internacional, destacando melhorias em indicadores como depressão e fadiga em sobreviventes de câncer de mama. A iniciativa também será levada para a Universidade de Coimbra, em Portugal, durante um pós-doutorado, ampliando seu impacto e alcance.
Outra abordagem importante na promoção da saúde das mulheres que enfrentam o câncer de mama é a prática da canoagem. Estudos apontam os benefícios dessa atividade no tratamento de linfedema, com impactos positivos na redução do inchaço e na melhoria da circulação sanguínea. Mulheres que se envolvem nessa prática relatam uma sensação de conexão com a natureza e um fortalecimento físico e emocional.
Nesse Outubro Rosa, a mensagem é clara: a atividade física é uma aliada poderosa na prevenção e no tratamento do câncer de mama. Através de projetos como o Com Ação e da prática da canoagem, as mulheres encontram apoio, motivação e um caminho para a cura. O investimento na saúde e no bem-estar físico e emocional se mostra fundamental para enfrentar os desafios dessa doença e promover uma vida mais saudável e feliz.
