Para quem procura uma refeição fit logo pela manhã, a panqueca proteica é uma ótima opção. Com ingredientes como ovo, goma de mandioca, proteína vegetal e queijo meia-cura, essa receita garante uma dose saudável de proteínas para iniciar o dia com energia. Basta misturar os ingredientes e levar à frigideira aquecida até dourar.
Outra alternativa é a tapioca com ovo mexido, que combina a praticidade da tapioca com a proteína do ovo. Basta preparar a goma de tapioca na frigideira, fazer os ovos mexidos à parte e depois adicionar à tapioca. Uma opção rápida e deliciosa para um café da manhã nutritivo e protéico.
Essas e outras receitas podem ser encontradas no site do Sport Life, um parceiro do Metrópoles. Além disso, para ficar por dentro de mais dicas de saúde e bem-estar, siga a editoria de Saúde do Metrópoles no Instagram.
Portanto, é possível sim ter um café da manhã saudável e rico em proteínas, mesmo para aqueles que não são fãs das tradicionais fontes de proteína. Com criatividade e algumas dicas de especialistas, é possível começar o dia de forma equilibrada e nutritiva. Então, experimente essas sugestões e aproveite os benefícios de um café da manhã proteico.