Nutricionista explica: é possível tomar whey protein com café? Alimento versátil, o suplemento proteico pode ser consumido de diversas formas.

O whey protein se tornou um queridinho nas prateleiras de muitos lares, à medida que os benefícios desse suplemento proteico foram comprovados ao longo do tempo. Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (Abiad), em 2021, cerca de 59% dos lares brasileiros contavam com pelo menos um indivíduo consumindo o produto regularmente.

Além de ser uma excelente fonte de proteínas essenciais para o organismo, o whey protein também se destaca pela sua alta absorção, proporcionando uma boa quantidade de nutrientes e auxiliando na sensação de saciedade, sendo inclusive um aliado no processo de emagrecimento. Esse suplemento é obtido a partir do soro do leite, após a transformação desse alimento em queijo.

A nutricionista Thaiz Brito, colunista do Metrópoles, ressalta a versatilidade do whey protein, destacando que ele pode ser consumido de diversas formas. Para aqueles que não apreciam consumi-lo apenas com água, a especialista sugere alternativas como misturá-lo com frutas, iogurtes, leite ou até mesmo incorporá-lo no preparo de receitas culinárias.

Para os mais criativos, existem pessoas que utilizam o whey protein até mesmo para fazer cappuccinos personalizados ou bolinhos de chocolate, mostrando que as possibilidades de consumo desse suplemento são vastas. Com tantos benefícios e possibilidades de consumo, não é de se estranhar que o whey protein tenha conquistado um lugar cativo nas prateleiras e nos hábitos alimentares de muitas pessoas ao redor do mundo.