De acordo com a especialista, o consumo frequente dessas opções não apenas acelera o envelhecimento biológico, mas também aumenta significativamente o risco de desenvolver doenças crônicas como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e neurodegenerativas. Ela ressalta que esses alimentos prejudicam o metabolismo, a saúde intestinal e até a qualidade do sono, comprometendo a vitalidade e a expectativa de vida das pessoas.
Elodia Ávila, que também é pós-graduada em nutrologia, destaca a importância de evitar os alimentos ultraprocessados não apenas pela questão estética e composição corporal, mas também pela influência negativa que exercem em diversos aspectos da saúde. Segundo a especialista, a escolha de uma alimentação mais saudável e natural pode contribuir significativamente para a longevidade e qualidade de vida das pessoas.
Essa declaração da médica reforça a importância de conscientização sobre os hábitos alimentares e a escolha de opções mais saudáveis e naturais em detrimento dos alimentos ultraprocessados. Investir em uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para manter a saúde do corpo e prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas.
Portanto, a recomendação da médica Elodia Ávila é clara: evitar o consumo de alimentos ultraprocessados é essencial para garantir uma vida longa, saudável e cheia de vitalidade. Cabe a cada indivíduo fazer escolhas conscientes em relação à sua alimentação e priorizar o cuidado com o corpo e a saúde em todas as fases da vida.
