As aulas ocorrem na sala de pilates da unidade Poço, com um limite máximo de quatro alunos por turma, visando garantir um melhor aproveitamento das atividades. A gerente de Saúde do Sesc Alagoas, Janaína Valença, destaca a importância desse número reduzido de alunos para proporcionar um ensino de qualidade, com atenção personalizada por parte da profissional de fisioterapia responsável.
Os interessados em participar podem escolher entre duas ou três aulas por semana, de acordo com sua disponibilidade e interesse. Os valores mensais para duas aulas semanais variam de R$ 80,00 a R$ 150,00, dependendo da categoria do aluno. Já para três aulas semanais, os preços ficam entre R$ 120,00 e R$ 200,00.
As inscrições podem ser feitas na Central de Relacionamento com Clientes (CRC) do Sesc Poço, das 8h às 18h30. É importante lembrar que, para se matricular, é necessário apresentar uma Credencial Sesc válida e um atestado médico de aptidão física.
O pilates solo, também conhecido como mat pilates, é uma prática que envolve a realização de exercícios no chão, com foco no fortalecimento dos músculos centrais do corpo. Os alunos praticam os exercícios em um tapete, utilizando o peso corporal e acessórios como bola, rolo e disco inflável. Essa modalidade estimula o desenvolvimento da força, da flexibilidade e da consciência corporal.
Em resumo, as aulas de pilates solo no Sesc Poço representam uma oportunidade imperdível para quem deseja melhorar sua qualidade de vida através da prática de um exercício físico de baixa intensidade. Não perca essa chance e matricule-se já para garantir a sua vaga!
