De acordo com Dunbar, essas atividades em grupo têm o poder de elevar o humor, fortalecer o sistema imunológico e acelerar a recuperação de doenças devido à liberação de endorfinas durante a interação social. Para maximizar os benefícios, é recomendado que os encontros ocorram em grupos pequenos, com até quatro pessoas, favorecendo o riso, o fortalecimento de laços e a troca de experiências.
Embora o estudo cite atividades como beber socialmente, o foco principal está no impacto positivo da convivência regular entre amigos, independente do consumo de álcool. A pesquisa destaca que o contato próximo e frequente com amigos é essencial para a saúde mental e bem-estar dos homens.
Essa descoberta enfatiza a importância de cultivar amizades e dedicar tempo a encontros sociais, que não só proporcionam momentos de descontração, mas também contribuem para uma vida mais saudável e feliz. O convívio social é apontado como uma peça fundamental para o equilíbrio emocional e físico dos homens.
Portanto, é essencial que os homens reservem um tempo em suas semanas agitadas para desfrutar da companhia de amigos, seja em atividades simples ou em reuniões mais planejadas. A busca por momentos de convívio social pode ser a chave para uma vida mais equilibrada e plena.
