De acordo com os pesquisadores, o tempo moderado de exposição a telas, entre 60 e 119 minutos por dia, dedicado a atividades educacionais, como fazer lição de casa ou assistir a aulas, foi considerado um fator protetor para a saúde mental dos adolescentes. Isso sugere que há uma diferença significativa entre o tipo de atividade sedentária realizada e seus efeitos a longo prazo na saúde mental.
Além disso, diversos estudos já comprovaram que a falta de atividade física, principalmente quando combinada com o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, pode contribuir para o desenvolvimento de problemas de saúde, como obesidade e doenças cardiovasculares. Portanto, é essencial que os adolescentes mantenham um equilíbrio saudável entre o tempo gasto em atividades sedentárias e a prática de exercícios físicos.
Os resultados desse estudo destacam a importância de conscientizar os jovens sobre os efeitos prejudiciais do sedentarismo e incentivar a prática de atividades físicas regulares. Os pais, educadores e profissionais de saúde também desempenham um papel fundamental na promoção de hábitos saudáveis entre os adolescentes, ajudando-os a encontrar um equilíbrio saudável entre o tempo dedicado a telas e outras atividades físicas e mentais. Em última análise, a prevenção do sofrimento psicológico no futuro começa com a promoção de um estilo de vida ativo e equilibrado desde a adolescência.
