Um estudo recente aponta que consumir determinados alimentos pelo menos 30 minutos após a administração da semaglutida — o princípio ativo dessas medicações — pode ajudar a aliviar os efeitos da náusea. Dentre as opções recomendadas, destacam-se o gengibre, bebidas à base de gengibre, balas de menta, biscoitos de água e sal, além da maçã. Essas opções são conhecidas não apenas por suas propriedades digestivas, mas também por serem acessíveis.
Além da escolha alimentar, algumas dicas práticas podem contribuir para o alívio do desconforto. É aconselhável optar por porções menores e realizar refeições mais frequentes ao longo do dia. Comer devagar e interromper a ingestão de alimentos assim que se sentir satisfeito são descobertas simples, mas eficazes. Também é importante evitar atividades físicas intensas após as refeições e não deitar imediatamente após comer.
A escolha dos alimentos pode fazer uma diferença significativa; priorizar opções de fácil digestão, como caldos, biscoitos, torradas, pretzels, arroz, macarrão, batatas e frutas, é fundamental. Por outro lado, é prudente evitar alimentos gordurosos, frituras, pratos muito apimentados ou doces em excesso, pois podem agravar a sensação de náusea.
Os pacientes que continuam a experienciar náuseas, mesmo após seguir essas dicas, devem considerar consultar um médico, que pode aconselhar sobre o uso de medicamentos anti-náusea. Com essas orientações, é possível minimizar a náusea e aproveitar melhor cada refeição.
