Para auxiliar nesse processo de transformar intenções em ações concretas, a coluna Claudia Meireles teve uma conversa com a psiquiatra e psicoterapeuta Marina Ferreira e com o mestre em psicologia, pós-graduado em neurociência Fabiano de Abreu. Eles compartilharam estratégias práticas para estabelecer metas realistas e preciosas dicas para conquistar esses objetivos sem tanta aflição.
Segundo Marina Ferreira, o principal passo para garantir o sucesso na conclusão das metas é traçar objetivos que sejam realistas, específicos e significativos para cada indivíduo. É essencial avaliar se cada meta é viável para o momento atual e, caso não seja, fazer os devidos ajustes no objetivo.
Ao longo da conversa, também foram abordados temas como a importância de se manter motivado durante todo o processo de cumprimento das metas, a necessidade de se celebrar cada conquista, por menor que seja, e a relevância de buscar ajuda profissional se necessário.
Portanto, ao iniciar esse novo ano, é fundamental que cada pessoa se dedique a refletir sobre seus desejos, estabelecer metas claras e realistas, e se comprometer com o seu próprio desenvolvimento pessoal. Afinal, a realização de sonhos e objetivos demanda esforço, planejamento e determinação. Que 2025 seja um ano de concretizações e crescimento para todos.
