Entenda por que emagrecer na menopausa é mais difícil e como lidar com isso, de acordo com especialistas da área.



Durante a menopausa, muitas mulheres enfrentam dificuldades para emagrecer ou mesmo para manter um peso saudável. Mesmo seguindo uma alimentação equilibrada e praticando atividade física regularmente, é comum notar um acúmulo de gordura no abdômen, além de uma maior dificuldade em lidar com isso. Essa realidade é explicada principalmente pela queda hormonal característica desse período.

O ginecologista Igor Padovesi, membro da North American Menopause Society (NAMS) e da International Menopause Society (IMS), ressalta a importância dos hormônios estrogênio e testosterona nessa questão. A diminuição desses hormônios afeta diretamente o metabolismo basal, que passa a gastar menos calorias em repouso devido à redução da massa muscular. Essa mudança pode tornar mais difícil a manutenção do peso ideal, levando a alterações na composição corporal, como o aumento da gordura abdominal.

A nutróloga Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia, complementa dizendo que a menopausa pode resultar em mudanças na distribuição da gordura corporal, o que contribui para a dificuldade em emagrecer nesse período. Compreender como o corpo reage nessa fase da vida é essencial para adotar estratégias adequadas e alcançar os objetivos desejados.

Para mais informações sobre esse tema, é possível acessar o site Metrópoles para ler a matéria na íntegra. A menopausa é um momento de transição na vida da mulher que requer cuidados específicos com a saúde e bem-estar. Portanto, é fundamental buscar orientação médica e nutricional para lidar da melhor forma possível com as mudanças que ocorrem no corpo nesse período.

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