A nutricionista Fernanda Lopes explica que a dificuldade em perder gordura em áreas específicas está ligada a fatores fisiológicos. “Algumas regiões têm maior concentração de receptores que dificultam a mobilização da gordura. Fatores hormonais, genéticos e o metabolismo individual determinam onde o corpo prefere preservar suas reservas de energia”, aponta a especialista.
A composição do corpo humano é complexa e cada área responde de maneira distinta ao emagrecimento. Por exemplo, o abdômen inferior é comumente a região mais desafiadora, influenciada diretamente pelo estresse e pela qualidade do sono. O controle do cortisol, um hormônio relacionado ao estresse, é fundamental para lidar com a gordura nessa área.
Os flancos, ou “pneuzinhos”, são outra área difícil, pois apresentam um fluxo sanguíneo reduzido, o que torna a mobilização da gordura mais lenta. Comparativamente, a parte interna das coxas frequentemente apresenta acúmulos relacionados à genética e hormônios femininos, necessitando de disciplina na dieta para que o organismo acesse essas reservas.
Além disso, a região lombar, onde a gordura é predominantemente subcutânea e acumulada ao longo do tempo, exige estratégias mais prolongadas de alimentação e atividades físicas para facilitar sua queima.
Para aqueles que buscam uma abordagem eficaz, Lopes destaca que não há exercícios que salvem “pontos críticos” de gordura. O emagrecimento deve ser considerado de forma global, refletindo a redução do percentual de gordura corporal como um todo. Acompanhamento profissional e suporte especializado são essenciais para otimizar esses resultados. A tecnologia, por meio da telemedicina, está facilitando o acesso ao acompanhamento nutricional contínuo, permitindo que as pessoas compreendam melhor o funcionamento do próprio corpo, condição crucial para emagrecer de forma segura e eficaz.
