Cupuaçu: a fruta amazônica que impulsiona a saúde e pode contribuir para a perda de peso.

O cupuaçu, uma fruta típica da região amazônica brasileira, tem ganhado destaque não apenas pelo seu sabor naturalmente adocicado e característica acidez, mas também por ser uma fonte rica em nutrientes essenciais para a saúde. Segundo a nutricionista Rayanne Marques, a fruta é especialmente benéfica do ponto de vista da nutrição funcional, devido à presença de antioxidantes, como os polifenóis teograndinas, que combatem os radicais livres e reduzem o estresse oxidativo no organismo.

Além disso, o cupuaçu é um aliado do sistema imunológico, pois é rico em vitamina C, que ajuda na proteção do organismo e na ativação das células de defesa. O consumo regular de cupuaçu também pode beneficiar a saúde intestinal, graças ao seu teor de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo, prevenindo a constipação e promovendo a saúde do intestino.

Apesar de ser comumente encontrado em produtos calóricos como chocolates brancos e sobremesas açucaradas, a ideia de que o cupuaçu engorda é equivocada. Segundo a nutricionista, o cupuaçu pode colaborar com a perda de peso, quando consumido dentro de uma dieta equilibrada. Isso se deve ao seu conteúdo de ácidos graxos, como o ácido oleico e o ácido linoleico, que são benéficos para a saúde cardiovascular.

A presença de gorduras saudáveis na fruta também proporciona maior saciedade, contribuindo para a perda de peso a longo prazo. No entanto, é importante ressaltar a importância de um acompanhamento nutricional antes de incluir novos alimentos na dieta, a fim de garantir que não existam contraindicações.

Portanto, o cupuaçu se destaca não apenas pelo seu sabor e versatilidade culinária, mas também por ser um aliado da saúde, contribuindo para a nutrição e o bem-estar de quem o consome. Para mais informações sobre saúde e estilo de vida, acesse o perfil no Instagram de Vida&Estilo.