Segundo a nutricionista Fernanda Esquitino, o estilo de vida desempenha um papel essencial na preservação do colágeno. Alimentos como álcool, açúcar, carboidratos em excesso, alimentos processados e frituras podem reduzir a produção e eficiência do colágeno no organismo.
Além disso, alguns alimentos ricos em açúcar podem impactar negativamente na absorção do colágeno. Como o açúcar é um alimento inflamatório, ele pode interferir nas funções do organismo e fazer com que as proteínas, incluindo o colágeno, percam sua função.
Por outro lado, ingerir o suplemento de colágeno junto com frutas ricas em vitamina C, como kiwi, acerola e laranja, pode potencializar a absorção da proteína. A vitamina C é fundamental para a síntese de colágeno no organismo e ajuda a melhorar a absorção do suplemento.
É importante lembrar que a qualidade dos alimentos e a forma como eles são consumidos podem impactar diretamente nos resultados do colágeno. Portanto, manter uma alimentação saudável e equilibrada, além de seguir as orientações de profissionais da saúde, é fundamental para obter todos os benefícios dessa proteína.
Para saber mais sobre como potencializar a absorção do colágeno e manter a saúde da pele, é recomendado seguir perfis especializados em Vida & Estilo nas redes sociais e buscar informações de fontes confiáveis. A adoção de hábitos saudáveis e a combinação correta de alimentos são essenciais para garantir uma pele saudável e bonita mesmo com o passar dos anos.
