O TikTok, conhecido como a rede social queridinha dos jovens, está ditando mais uma tendência. Dessa vez, o destaque vai para o chá de moringa, uma bebida que promete acelerar a perda de peso e melhorar o controle do açúcar no sangue. Influenciadores digitais têm recomendado essa infusão como parte de uma rotina saudável, chamando a atenção do público para os benefícios dessa planta.
A moringa, também chamada de acácia branca, é uma planta facilmente encontrada no Brasil, com suas vagens alongadas e folhas arredondadas. Do ponto de vista nutricional, é uma excelente fonte de cálcio, ferro, potássio e vitaminas A e C, conferindo a ela propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Segundo a farmacêutica especializada em fitoterapia, Angela Xavier, de Goiânia, as partes da moringa são comestíveis e oferecem diversos benefícios para a saúde. Além disso, estudos realizados na Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN) demonstraram que o extrato da moringa pode ser uma ferramenta importante no controle da glicemia.
Com um alto teor de ácido clorogênico, a moringa estimula a produção de insulina no organismo, auxiliando no controle dos níveis de açúcar no sangue. Um estudo de 2014 com mulheres diabéticas mostrou uma redução de 13,5% nos níveis de glicose em jejum após a suplementação com pó de folha de moringa.
Apesar dos benefícios, é importante ressaltar que o consumo em excesso de chá de moringa pode trazer riscos à saúde. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) já restringiu a venda de suplementos que prometiam curar o câncer à base dessa planta, devido ao acúmulo de cálcio no organismo, o que pode prejudicar o funcionamento dos rins.
Portanto, antes de aderir ao chá de moringa em sua rotina, é essencial buscar orientação de um profissional de saúde para garantir que o consumo esteja de acordo com as necessidades individuais. Afinal, a saúde vem em primeiro lugar.
