A manutenção do nível Calor 3 alerta para a necessidade de cuidados redobrados com a saúde da população, especialmente durante os picos de calor. O Centro de Operações e Resiliência da Prefeitura, responsável por monitorar e informar as condições climáticas, destaca a importância de seguir orientações para evitar complicações de saúde. Moradores e turistas são incentivados a aumentar a ingestão de líquidos, preferindo água e sucos naturais, mesmo na ausência de sede, e adotar uma alimentação leve, baseada em frutas e saladas.
Além disso, é recomendado o uso de roupas leves e frescas, e a evitação de bebidas alcoólicas e açucaradas, que podem desidratar ainda mais o corpo. A exposição direta ao sol deve ser evitada entre 10h e 16h, períodos em que a radiação solar é mais intensa. É fundamental que todos façam uso de protetor solar e protejam especialmente as crianças com chapéus. Caso surjam sintomas de mal-estar, como tonturas ou sinais de estresse térmico, a busca por ajuda médica é essencial.
Os próximos dias deverão manter a tendência de calor, com máximas superiores a 30°C. Embora o calor persista, há previsão de aumento da nebulosidade e chuvas isoladas, especialmente à tarde. Para terça-feira, a expectativa é de céu parcialmente nublado a nublado, podendo ocorrer chuvas esparsas à tarde e à noite, com temperaturas variando entre 20°C e 36°C. Durante a quarta-feira, a instabilidade deve aumentar, trazendo chuvas na madrugada, tarde e noite, com mínimas de 21°C e máximas de 35°C. Na quinta-feira, a previsão continua instável, com chances de chuvas a qualquer horário, e temperaturas variando de 22°C a 34°C. Por fim, a sexta-feira seguirá com essa instabilidade, mantendo os cariocas atentos às mudanças climáticas.
