O abacaxi, por exemplo, é uma fruta rica em vitaminas A, C, além de manganês, magnésio, potássio e bromelina, uma substância bioativa com propriedades antioxidantes e diuréticas. Segundo a nutricionista Paula Uessugue, o abacaxi é pouco calórico e composto principalmente por água, o que ajuda na sensação de saciedade.
Já o hortelã, quando combinado com o abacaxi, potencializa ainda mais os benefícios da fruta. Além disso, o chá gelado feito com essa mistura é rico em compostos antioxidantes e mentol, que proporcionam efeitos refrescantes e anti-inflamatórios, como explica o nutricionista Guilherme Rodrigues.
O chá gelado de abacaxi com hortelã não só ajuda a aliviar o calor devido à sua temperatura fria, mas também contribui para uma melhor digestão, melhora a hidratação, possui efeito diurético, fortalece o sistema imunológico e auxilia na redução de inchaços. No entanto, é importante ressaltar que o consumo dessa bebida pode não ser adequado para todos os indivíduos.
Pessoas que sofrem de gastrite, refluxo ou pressão arterial baixa devem consumir o chá com moderação, pois o abacaxi pode aumentar a acidez estomacal e o hortelã relaxar o esfíncter esofágico, agravando sintomas desse problema.
Para preparar o chá gelado de abacaxi com hortelã, você vai precisar de cascas de abacaxi, folhas de hortelã e água. Basta ferver as cascas do abacaxi, adicionar as folhas de hortelã, levar à geladeira e servir com gelo. Para intensificar o sabor, você pode adicionar gengibre, canela ou algumas gotas de limão.
Portanto, se você busca uma forma saudável e refrescante de se hidratar e aliviar o calor, o chá gelado de abacaxi com hortelã é uma excelente opção. Aproveite os benefícios dessa deliciosa bebida e se mantenha fresco durante os dias quentes de verão.
