Ray Coutinho, fisioterapeuta do HCA, enfatiza que a atividade física regular é fundamental para o crescimento saudável das crianças. “A prática regular da atividade física tem como objetivo o fortalecimento de ossos e músculos. Além disso, melhora o equilíbrio, o desenvolvimento motor e contribui para a manutenção do peso adequado, prevenindo doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares”, explica Coutinho.
A importância desse tema é ressaltada pelos números alarmantes fornecidos pelo American College of Sports Medicine. Apenas 20% dos adolescentes cumprem as recomendações internacionais de atividade física, que incluem exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular essenciais para o desenvolvimento físico, cognitivo e psicossocial.
Diante desse cenário, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que crianças e adolescentes pratiquem, no mínimo, 60 minutos diários de atividade moderada a intensa, preferencialmente aeróbicas, ao longo da semana.
Coutinho observa que os Jogos Olímpicos representam uma oportunidade única para as crianças e adolescentes se inspirarem e descobrirem novas modalidades esportivas. “Nesta edição, são quase 50 modalidades diferentes que os jovens podem conhecer e se interessar em praticar”, aponta o supervisor da Reabilitação do HCA. “Aproveite a energia dos Jogos Olímpicos e inspire-se a movimentar, brincar e ser feliz. Juntos, podemos promover a saúde física e mental das crianças e adolescentes.”
Aproveitar o momento olímpico para fomentar a prática de esportes entre os mais jovens pode ser um passo significativo para aumentar o número de crianças e adolescentes que adotam um estilo de vida mais ativo. É uma medida que pode trazer benefícios duradouros para a saúde pública e o bem-estar da população infanto-juvenil.
Além dos benefícios físicos, a prática esportiva também é crucial para o desenvolvimento social e emocional das crianças. A socialização, o respeito às regras e a disciplina são outros ganhos importantes que acompanham a atividade física.
Portanto, enquanto o mundo se volta para Paris e os espetáculos esportivos dos Jogos Olímpicos, fica a mensagem: movimentar-se não é apenas uma questão de saúde, mas também uma forma de garantir um futuro mais equilibrado e feliz para as novas gerações.
