Conduzida pelo Serviço de Nutrição e Dietética do hospital, a iniciativa esclareceu como a hidratação correta pode impactar positivamente a saúde cardiovascular. Participantes aprenderam a calcular suas necessidades diárias de líquidos e receberam orientações sobre manter o equilíbrio hídrico através de opções como água de coco, sucos naturais, chás e alimentos ricos em água, incluindo melancia, abacaxi, laranja e tomate.
A nutricionista Camila Laranjeiras destacou a relevância de estratégias nutricionais criativas que foram apresentadas. Entre elas, picolés de frutas sem açúcar e gelatinas diet para aqueles com restrições específicas, além de água saborizada e cubos de gelo aromatizados para tornar a ingestão de líquidos mais agradável. Camila informou que, embora a Organização Mundial da Saúde recomende a ingestão de pelo menos dois litros de água diariamente, essa quantidade pode variar conforme peso, temperatura ambiente e nível de atividade física, sugerindo o cálculo personalizado a partir da fórmula de 35 ml de água por quilo corporal.
A equipe também abordou os sinais de desidratação, como tontura, fadiga e boca seca, alertando que a falta de líquidos pode levar ao aumento da viscosidade sanguínea e ao esforço cardíaco excessivo. A paciente Selma Ferreira da Mata, de 70 anos, expressou sua apreciação pelo evento, destacando a organização e competência dos profissionais envolvidos. Ao concluir a ação, os participantes receberam um guia prático sobre hidratação e puderam desfrutar de refrescantes e saudáveis opções, como picolés de frutas e águas aromatizadas.
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