Neste primeiro episódio, os especialistas Martha Barbosa e Janaína Duarte, do Núcleo de Práticas Integrativas e Complementares (Nupics), juntamente com o psicólogo Jó Ferreira, esclareceram como técnicas como auriculoterapia, Reiki, constelação familiar, Jin Shin Jyutsu e escuta sistêmica contribuem para o bem-estar emocional de servidores, estudantes e profissionais de saúde. Ferreira, que possui especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e Mindfulness, destacou a eficácia destas práticas como complemento das terapias convencionais, auxiliando na redução de sintomas de ansiedade e estresse.
“Aplicar essas práticas no dia a dia permite melhorar a qualidade de vida e criar ambientes de trabalho e convivência mais saudáveis”, frisou Martha Barbosa. Já Duarte comentou sobre sua própria experiência: “Aprendi a perceber sinais de estresse e desenvolver hábitos de autocuidado, o que nos ajuda a lidar melhor com os desafios diários.”
Na Maternidade Escola Santa Mônica, unidade assistencial da Uncisal, as práticas integrativas estão sendo implementadas com sucesso. Em poucas visitas, 40 servidores foram beneficiados, revelando o impacto positivo dessas técnicas em múltiplas dimensões da saúde.
A continuidade da série prevê convidados que explorarão diversos aspectos da saúde mental, sempre com ênfase no autocuidado. “Quanto mais nos conhecemos e exercitamos a mente, mais promovemos uma saúde integral”, concluiu Barbosa. Os interessados podem acompanhar essa jornada de bem-estar no canal da Uncisal.
