De acordo com a especialista, evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h é crucial. Didier enfatiza a importância do uso regular de protetor solar, bem como o de chapéus, bonés e roupas com proteção UV, como aliados essenciais para evitar a insolação. “O aumento das temperaturas eleva significativamente o risco de insolação”, adverte a pediatra.
Além de queimaduras solares, o verão pode propiciar infecções de pele, especialmente quando as crianças permanecem com roupas molhadas por longos períodos. Nesse contexto, Didier sugere que os pais façam trocas frequentes de roupas e reapliquem o protetor solar ao longo do dia. Ela recomenda ainda que os responsáveis preparem uma bolsa com itens essenciais para passeios, incluindo água, protetor solar, toalha, repelente, roupas limpas e lanches saudáveis.
Entre os sinais de alerta para a insolação estão dores de cabeça, tontura, náusea, confusão mental e temperatura elevada. Em situações mais severas, é imprescindível buscar ajuda médica imediatamente, recorrendo ao hospital ou ao serviço móvel de urgência pelo número 192. Dessa forma, com os cuidados adequados, é possível aproveitar o verão de forma segura e saudável.
